Тот самый понедельник, чтобы начать

Повысить свою физическую активность может каждый. Помимо разнообразных фитнес - центров, студий йоги и танцев существуют открытые спортивные площадки в парках и дворах, где проводятся бесплатные занятия. Словом, возможности есть для людей с любым уровнем физической подготовки. Однако 42,5% граждан России старше 30 лет редко занимаются спортом или не занимаются им вообще. (1) Причина — постоянная загруженность на работе или дома, желание провести больше времени с семьей, а также стрессы и усталость. А еще многие ждут особого дня, чтобы начать заниматься спортом.

Рассказываем, почему больше не нужно ждать и как постепенно научиться выделять время для тренировок -  в статье ТАК ЗДОРОВО.

https://www.takzdorovo.ru/stati/tot-samyy-ponedelnik-chtoby-nachat/